Sabe quando você tem aquela cicatriz que dói quando o tempo vai mudar, ou aquele osso que você quebrou quando você era criança mas que lateja incansavelmente quando vai chover? Pois é. Embora não haja nenhuma explicação científica para que isso aconteça, ainda assim todo mundo que vive isso sabe o quanto é real.
Para nós, fibromiálgicos, a coisa não chega a ocorrer bem dessa maneira, mas é fato que quando o tempo muda, principalmente quando fica mais frio ou mais úmido, nosso corpo sente prontamente. Contudo, alguns fibromiálgicos podem começar a sentir dor ou desconforto até dois dias antes do tempo mudar.
As mudanças bruscas de temperatura (do frio para o calor ou do calor para o frio, como quando você entra em um local com o ar condicionado ligado numa temperatura muito baixa), ou mudanças na umidade do ar são uma das formas de gatilho para as dores da fibromialgia ou para outros sintomas como a fadiga. Dormir com um ventilador ligado ventando diretamente na gente, ou dormir com o ar condicionado numa temperatura muito baixa, ficar muitas horas sob baixa temperatura ou até mesmo sob temperatura muito alta (como no verão, por exemplo), trazem consequências bem desagradáveis.
Porém, nem todos os doentes vão responder da mesma forma às mudanças climáticas. Alguns se sentirão piores no frio, outros no calor intenso, outros em ambas as situações.
Os sintomas mais comuns são os seguintes:
NO CALOR INTENSO
- Queimação nos músculos e na pele
- Suor exagerado, muito acima do normal
- Fadiga
- Sensação de que o corpo está queimando internamente ou de que vai derreter literalmente
NO FRIO INTENSO
- Dores nas articulações e/ ou nos tender points (pontos de dor da fibromialgia)
- Fadiga
- Rigidez muscular e das articulações
- Dores de cabeça
- Secura nos olhos e na boca
NOS CLIMAS ÚMIDOS
- Fadiga
- Dores articulares ou musculares
- Suor exagerado
- Sensação de opressão (como se estivesse carregando algo muito pesado sobre o peito ou a cabeça)
Esses são apenas alguns dos sintomas. Podem ocorrer muitos outros e cada fibromiálgico responde particularmente a cada um desses estímulos gatilho.
Existem algumas hipóteses para explicar porque isso acontece e você pode ver
aqui,
aqui e
aqui.
Custou um pouco para eu entender que essas mudanças tinham consequências desagradáveis, mas atualmente sempre que vou a algum lugar que sei ou suspeito terá ar condicionado, que estará frio ou que estarei sujeita a mudança brusca de temperatura levo um casaquinho leve (sabe aquela coisa que a vovó fazia?). Porque eu sei que em algum momento, mais cedo ou mais tarde, eu vou sentir frio ou desconforto e meu corpo vai doer. Sendo assim, procuro sempre estar prevenida.
Ainda assim, geralmente acontece de eu sentir as dores enquanto estou no local. O que faço então, ao chegar em casa, é prontamente tomar um banho morno, se for o caso de eu ter estado em um local muito frio ou um banho morno para frio, caso o problema seja o excesso de calor. Mas nunca, NUNCA, JAMAIS EM TEMPO ALGUM tomar um banho de água fria ou gelada, mesmo que o calor esteja intenso e eu esteja sentindo que vou derreter. Esse choque de temperatura é venenoso para qualquer fibromiálgico.
E depois disso, deixar, tentar relaxar e aguardar que as coisas voltem a se acomodar.
Como sempre digo: fibromialgia é sinônimo sobretudo de autoconhecimento e muita, muita paciência.
